2017年 5月 11日

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    ウエストがすいたり、 運動の後などの疲れた時には、 甘いものが欲しくなって、 ついついおかしに手が伸びてしまいがち… ですが、 甘いものを食べ過ぎると 本当に必要な栄養素が不足してしまうんですよね! 糖分がたくさん入った食べ物は 血糖値を急激に上げるので、…

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